Легким шагом к долголетию

Фото: gazeta-newday.ru

«Если вам за пятьдесят, вы только что проснулись и у вас ничего не болит, значит, вы уже умерли», – с этой английской мудростью трудно не согласиться: у людей, преодолевших полувековой рубеж, в большинстве случаев действительно постоянно что-нибудь болит. Головные боли, боли в спине и суставах – этим списком могут «похвастаться» многие представители «серебряного возраста». К сожалению, я не исключение. В какой-то момент, после очередного визита в поликлинику, всерьез задумалась об оздоровлении. 

Из многочисленных видов фитнеса решила выбрать скандинавскую ходьбу – в силу ее относительной простоты и универсальности. Теорию без труда почерпнула из книжек и интернета. Пора было переходить к практическим действиям. И тут (надо же, какая удача!) мне на глаза попало объявление о фестивале скандинавской ходьбы «Дорога к долголетию», проводимом Центром культуры и спорта Нытвенского района. Конечно, я не могла упустить такой шанс и 1 ноября в полдень явилась в указанное место.  Еще на подходе к спорткомплексу начали попадаться люди с палками в руках. Всего же на фестиваль прибыло более 40 любителей скандинавской ходьбы из Нытвы, Уральского, Новоильинского, Шумихи и других уголков нашего района – как и следовало ожидать, в основном наш брат пенсионер. Ведущая рассказала о благотворном влиянии данной методики на организм, еще более укрепив меня в выборе, и передала слово Светлане Захаровой, которая провела мастер-класс «Новоходы». Новичкам вроде меня очень полезно было узнать и о подборе экипировки, и о технике ходьбы, и о типичных ошибках. После небольшой разминки мы в сопровождении инструктора прошли несколько кругов по хоккейной коробке, а затем отправились в массовый заход до микрорайона Юбилейный. Возможно, не у всех получалось шагать правильно, но свежий воздух, энергичные движения, общение с единомышленниками сделали свое дело – на спорткомплекс участники фестиваля вернулись разрумянившиеся, в замечательном настроении. В этот день на базе МБУ «Центр ФКСРДМ» работало несколько интерактивных площадок. На одной можно было от души попеть, приняв участие в музыкальной викторине «Угадай мелодию». На другой – вспомнить порядком подзабытые дворовые игры. На третьей – выполнить наклоны вперед и испытать себя в дартсе. Удивительное дело, я, обычно мазавшая мимо мишени, в этот раз посылала дротики точно в цель – так меня воодушевил спортивный праздник. В заключение прошла церемония награждения участников и розыгрыш лотереи, главным выигрышем в которой стали телескопические палки для скандинавской ходьбы. Не забыли организаторы и об угощении: потчевали горячей гречневой кашей и чаем с конфетами. На мой взгляд, фестиваль удался и дал хороший импульс к занятиям оздоровительной ходьбой. Остается только сделать их систематическими… Светлана БОРИСОВА. Фото автора.   Как оказалось, в нашем районе немало поклонников скандинавской ходьбы.  
 
По теме
В Пермском крае сошел с рельсов грузовой состав - Ветта ЧП случилось в Куединском районе Прикамья. Жертв нет Фото: ГУ МЧС по Пермскому краю 15 декабря  в 21:30 в региональное управление МЧС поступило сообщение о сходе 7 пустых вагонов грузового поезда сообщением  Агрыз –  Красноуфимск.
16.12.2018
 
В Пермском крае увеличились объемы производства на 23 %. В металлургической промышленности прирост составляет 29,4%, в производстве машин и оборудования — 17,7% и в производстве электрооборудования 11,2%.
16.12.2018
В Пермском крае сошел с рельсов грузовой состав - Ветта ЧП случилось в Куединском районе Прикамья. Жертв нет Фото: ГУ МЧС по Пермскому краю 15 декабря  в 21:30 в региональное управление МЧС поступило сообщение о сходе 7 пустых вагонов грузового поезда сообщением  Агрыз –  Красноуфимск.
16.12.2018 Ветта
Утром в одном из домов по ул. Молодежная в д. Кленовая Частинского района ранее судимая местная жительница 1967 года рождения в результате ссоры, возникшей в ходе распития спиртных напитков,
16.12.2018 ГУ МВД Пермского края
В Кунгуре прошла рождественская ремесленная ярмарка - Газета Новости Кунгурского края Ремесленную ярмарку «Рождественская сказка» открыла творческая литературно-музыкальная гостиная 14 декабря в Кунгуре состоялось открытие в первой в своём роде ремесленной ярмарки.
16.12.2018 Газета Новости Кунгурского края
V Всероссийский межвузовский фестиваль-конкурс «ТЕАРТ-2018» (фестиваль профессиональных театральных мастерских) - ПГИИК Студенты факультета искусств вернулись из поездки на V Всероссийский межвузовский фестиваль-конкурс «ТЕАРТ-2018» (фестиваль профессиональных театральных мастерских).
16.12.2018 ПГИИК
"Открытие Года театра в городских библиотеках" - Администрация г.Чернушка 13 декабря отмечается День театра, и во всех городских библиотеках решено было отметить его рядом мероприятий для детей, тем более что предстоящий 2019 год будет объявлен в России Годом театра.
15.12.2018 Администрация г.Чернушка
7 декабря на торжественное открытие Центра пришли односельчане, съехались гости, собрались те, кто воплотил в жизнь проект «Калинино – гора историй», ставший победителем конкурса в 2018 году,
14.12.2018 Газета Новости Кунгурского края
Педагог дополнительного образования «Дома детского и юношеского туризма и экскурсий» Вертипрахов Игорь Андреевич стал победителем регионального этапа Всероссийского конкурса профессионального мастерства работников сферы
12.12.2018 Газета Новости Кунгурского края
Олимпийский чемпион по лыжным гонкам Никита Крюков примет участие в городском лыжном спринте «Пермский период», который пройдет 18 декабря в центре Перми - на городской эспланаде.
17.12.2018 Агентство по спорту и физкультуре
Стартовало Первенство Пермского края по хоккею с шайбой. Группа, в которой выступают команды из Уральского и Нытвы, усилилась новыми мастеровитыми соперниками.
14.12.2018 Газета Новый день
В Чернушке стартовал зимний спортивный сезон. В субботу на лёд вышел «Альбатрос».
13.12.2018 Маяк Приуралья
В Пермском крае сошел с рельсов грузовой состав - Ветта ЧП случилось в Куединском районе Прикамья. Жертв нет Фото: ГУ МЧС по Пермскому краю 15 декабря  в 21:30 в региональное управление МЧС поступило сообщение о сходе 7 пустых вагонов грузового поезда сообщением  Агрыз –  Красноуфимск.
16.12.2018 Ветта